Сколько яиц можно съесть с пользой для здоровья на Пасху

Сколько яиц можно съесть с пользой для здоровья на Пасху

Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о куриных яйцах и полезных веществах, которые они содержат.

В яйцах содержатся важные аминокислоты, жирорастворимые витамины и холестерин. Поэтому будет вполне достаточно двух яиц – они здоровью не повредят.

 А вот использование ненатуральных красителей при окрашивании яиц может вызвать аллергическую реакцию. Чтобы ее избежать, лучше пользоваться природными и безопасными красителями – луковой шелухой, свеклой или краснокочанной капустой.

 Важно придерживаться разумного потребления традиционных пасхальных блюд. Это позволит организму получить множество ценных белков, легче перейти с постного меню на мясоедческое.

Минздрав России